De nuevo estoy contigo para continuar este sensacional tema que hemos estado compartiendo; ¡así que comencemos!
Hace ya algún tiempo que iniciamos con este tema, y estábamos detallando los enormes beneficios que se obtienen con esta práctica, por lo que iniciaré este artículo hablando de como mejorarás la salud de tu corazón. Porque este deporte logrará que tu órgano vital funcione mejor, ya que lo fortalece, Asimismo, está práctica tiende a disminuir la presión arterial, mejorando el ritmo cardiaco.
Además, Combate el estrés. Este es un método, muy efectivo a la hora de aliviar tensiones, esas que tenemos cuando llegamos a casa después de una ardua jornada.
Muchos especialistas aseguran que su práctica diaria ayuda a la reducción de niveles de cortisol, la cual es una hormona que funciona como neurotransmisor en tu cerebro y cuya liberación se da como respuesta al estrés.
También quema calorías y ayuda a perder grasa, Por lo tanto, te hará sentir mejor, lo que aumentará tu autoestima, pues todos sabemos que hacer ejercicio físico siempre nos hace bien.
Otro beneficio que todos están comentando es que esta práctica Libera sustancias químicas de la felicidad, que es la serotonina o las endorfinas, las cuales están en nuestro cerebro.
Sabías que…
Cuando los niveles de serotonina están bajos, nuestro estado de ánimo es terrible, lo que vienes a estar relacionado con la depresión, pero no tienes de que preocuparte, porque con la práctica de este ejercicio las activarás y te animarás…
¡Así que ya no más ansiedad y aburrimiento!!!
Otros de sus enormes beneficios es que ayuda a conciliar el sueño, ya que la serotonina también favorece el desarrollo de melatonina, hormona asociada al sueño.
¡Este ejercicio te ayudará a tener un sueño reparador!
Pero todavía hay más, también te reforzará el sistema inmune, ya que lo mejora y fortalece además de protegerlo frente a algunos cánceres. Además, Potencia la resistencia.
Si eres constante, notarás los beneficios muy pronto.
Por cierto, también Mejora el tono muscular de las piernas, glúteos y abdominales, Mejorando así tus huesos y articulaciones, porque tonifica algunos grupos musculares tales como los glúteos…
¡Seguro quieres más de este estupendo tema!; mantente con nosotros, porque pronto te lo postearé!!!
¡Viva el Deporte!
