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¿Cómo hacer la plancha abdominal?

Freepik La Plancha Abdominal es un ejercicio que involucra prácticamente a todo el cuerpo, y ayuda a prevenir lesiones además, fortalece múltiples grupos de músculos mejorando el equilibrio y la postura. En este artículo te mencionaré algunas ventajas que obtendrás con este tipo de entrenamiento… Sabías que, en la actualidad muchas personas están conscientes de …

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