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Mes: febrero 2022

¿Cómo hacer la plancha abdominal?

Freepik La Plancha Abdominal es un ejercicio que involucra prácticamente a todo el cuerpo, y ayuda a prevenir lesiones además, fortalece múltiples grupos de músculos mejorando el equilibrio y la postura. En este artículo te mencionaré algunas ventajas que obtendrás con este tipo de entrenamiento… Sabías que, en la actualidad muchas personas están conscientes de …

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Carbohidratos o Proteínas que debes comer #1

Sabemos que un Deportista no vive solo de ejercicios, de tal manera que no puedes subestimar la importancia de tu dieta. Hoy en día muchos y especialmente los principiantes, se preguntan, ¿cuál debería ser su componente principal? Por lo que ahora apuntamos a los carbohidratos y a las proteínas. En este artículo te sugerimos qué …

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