¿Cómo hacer la plancha abdominal?
Freepik La Plancha Abdominal es un ejercicio que involucra prácticamente a todo el cuerpo, y ayuda a prevenir lesiones además, fortalece múltiples grupos de músculos mejorando el equilibrio y la postura. En este artículo te mencionaré algunas ventajas que obtendrás con este tipo de entrenamiento… Sabías que, en la actualidad muchas personas están conscientes de …