¿Qué carbohidratos comer? Hola, de Nuevo estamos aquí para compartir contigo valiosa información… En esta ocasión daremos continuidad al artículo anterior, en donde hablamos acerca de los carbohidratos y Proteínas que debes comer antes y después del entrenamiento. Así que comencemos… Sabemos que la nutrición puede ayudar a mejorar el desempeño. ¿Por qué? Porque si …
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